Gymnastik
   
  GYMNASTIK IM Allgäuer hof

Wir bieten von Montag bis Freitag ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm.

Sanfte Rücken-Gymnastik
Eine Wirbelsäulengymnastik, die zur Stärkung der Wirbelsäule führt und allgemeines Wohlbefinden fördert.

Progressive Muskelentspannung (PME)
Zu hoher Blutdruck, Verspannungen oder das Gefühl,
»ständig unter Strom zu stehen«, lassen sich mit verschiedenen Entspannungetechniken positiv beeinflussen.

Problemzonen-Gymnastik

Ein effektives Bewegungsprogramm für Arme, Beine,
Bauch und Po.









 

Stretchen und Relaxen
Strecken und Dehnen, einfache Muskel-Dehnübungen zur Entspannung und Förderung der Elastizität der Muskulatur.

Chi-Gong / Yoga
Sanfte Bewegungs-Meditation zur Verbesserung des Allgemeinbefindens. Vertieft die Atmung, fördert die Konzentration und verhilft zu mehr Beweglichkeit.

Aqua Gymnastik
5 x wöchentlich findet morgens unter fachmännischer
Leitung Wassergymnastik in unserem Hallenbad statt.
 
Kalzhofer Straße 19, 87534 Oberstaufen, Tel: 08386-4870, Fax: 08386-48788, Mail: info@allgaeuer-hof.de
oberstaufen plus schrothkur